El sobrepeso y la obesidad

En líneas generales, las definiciones de sobrepeso y obesidad se refieren a un exceso de peso corporal, por encima de lo que se considera “normal, saludable e indicado”. Este exceso de peso se debe, habitualmente, a la acumulación de grasa en nuestro cuerpo.

El peso considerado normal y saludable se ha determinado mediante encuestas y estudios poblacionales a nivel mundial, lo que ha permitido que organismos como la Organización Mundial de la Salud (OMS) haya adoptado algunos valores comunes para evaluar la presencia de sobrepeso u obesidad en cada individuo⁽¹⁾.

Pero el peso por sí mismo no es un indicador 100% fiable y necesita ajustarse según la edad, la estatura, la actividad física e incluso el sexo. Es importante saber que tener sobrepeso u obesidad supone aumentar las probabilidades de presentar enfermedades asociadas como diabetes o problemas articulares, poniendo en riesgo nuestra salud.

¿Tengo sobrepeso?

Se considera que tenemos sobrepeso cuando pesamosalrededor de un 10% más de lo que sería habitual y saludable para nuestra altura y edad.

La OMS considera que las personas con un índice de masa corporal (IMC) mayor a 25 kg/m² y menor a 29,9 kg/m²tienen sobrepeso.⁽¹⁾

¿Tengo obesidad?

Se considera que tenemos obesidad cuando nuestros niveles de grasa corporal pueden afectar seriamente a la salud.
Según la OMS y otras sociedades científicas, se considera que una persona es obesa cuando su índice de masa corporal (IMC) es mayor o igual a 30 kg/m².⁽¹⁾

Además, sobre la obesidad podemos afirmar que:

• Es una enfermedad de múltiples causas en la que intervienen características genéticas y hábitos de vida.
• Puede prevenirse y tratarse.
• Se asocia a un mayor riesgo de padecer otras enfermedades.
• Puede afectar a personas de todas las edades y sexos porque su origen también se relaciona con la forma en que se comportan las sociedades modernas.

¿Cuáles son los riesgos asociados al exceso de peso?

El exceso de peso ocasiona distintos niveles de gravedad en diferentes enfermedades. Habitualmente, un IMC más alto se asocia a un mayor riesgo de presentar enfermedades asociadas. Éstas son algunas de las que se observan con mayor frecuencia:

• Diabetes Mellitus y resistencia a la acción de la insulina
• Presión arterial elevada
• Colesterol y triglicéridos elevados en sangre
• Enfermedades cardiovasculares (infarto cardíaco, derrame cerebral o apoplejía)
• Alteraciones hormonales (disminución de los valores de algunas hormonas como testosterona y progesterona en sangre)
• Alteraciones del sueño
• Dificultad para respirar
• Dolor y deformación de las articulaciones que pueden conllevar a limitaciones para las actividades normales que realizamos a diario
• Afectación psicológica, baja autoestima, sensación de tristeza, depresión.

Como puedes ver, el sobrepeso y la obesidad son condiciones serias, que merecen ser tratadas con el máximo rigor y no de cualquier forma: es importante que un equipo profesional de la salud apoye a las personas con sobrepeso u obesas.